摘要昨天我在书上看到了一个减肥的方法，说是敲带脉，我之前也不是很了解这个，敲打带脉的最佳时间是什么时候呢？下面一起来看看吧！
敲击带脉的最佳时间早上和晚上敲击带脉是很不错的，1次300下。
带脉穴属于足少阳胆经，带脉穴位于身体侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下1.8寸处，用手轻捶带脉的办法能让经脉气血运作加速，针对腰部冰凉而常常感觉酸痛和痛经都有帮助。
敲带脉为何反倒胖了及个人的生活习惯相关。
敲带脉精确来说是一个推动气血流通的形式，减肥最主要的还是管住嘴和迈开腿，如果做不到降低食物总热量摄入和适量的运动的话，是很难减下去的，因此，敲带脉后反倒身体出现发胖的状况，一般都是个人生活习惯导致的，和敲带脉的影响不大，敲带脉只能起到一个疏通经络、加快气血运转的功效。
敲带脉多久能把腹部减下来带脉是身体上的一个穴道，民间觉得，敲带脉可以减肥，从作用上来讲，敲带脉能够促进气血运作，但具体能瘦多少要看个人的身体素养，减肥最主要的还是要养成一个健康的生活习惯，比如：勤运动、少吃高热量的油炸食品等，减肥是一个长期的过程，在坚持减肥的道路上要有决心。
敲带脉减肥的正确方法带脉主要体现在腰部，一般为带脉穴、维道穴、京门穴等，从中医的角度来说，肥胖和身体代谢垃圾沉积相关，而对身体进行相应的按摩，则可有效促进气血的运转、及其代谢，从而达到减少脂肪的目的。
提议单纯根据按摩减肥效果并不明显，提议配合健康的生活习惯开展协助调养，日常生活中确保饮食清淡，并适当补充蛋白，且勤补充水，那样才能达到科学减肥的作用。
注意事项日常生活中要多多运动，防止长时间久坐，前期运动量需确保适合，不要过分、或长期运动，以防会关节、或肌肉造成危害。